花甲粉,又名锡纸花甲粉,是一种用锡箔纸将营养美汤与花甲、米线封闭式的熬制而成的菜品。现主要流行于东北市面,流行于辽宁,贵州,重庆,四川,湖南一带,花甲的学名是文蛤,也被称为蛤蜊。
营养价值:富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁,钙,磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分,是一种低热能、高蛋白的菜品。
炎炎夏日整上这么一盘儿再来瓶,一天的烦恼全没有对我来说往往街头的小吃胜过星级酒店。快乐其实很简单。
用料
蛤蜊 500克 粉丝 1把 金针菇 1把 蒜 5瓣 小米椒 4个 姜 3片 料酒 1勺 生抽 2勺 蚝油 1勺 糖 1勺 胡椒粉 适量 盐 适量 油 适量 小葱 4根 花椒 10粒 锡纸 适量
花甲粉的做法
1.花蛤盐水浸泡1小时左右,扣上盖子左右上下晃动1分钟,主要为了吐沙,这样晃动清洗2-3遍
清洗后我习惯用干净炒锅,不放任何东西,直接倒入花甲,小加热花蛤张开就捡出来,全部检出后再过下清水。
这个步骤也是为了更进一步清洗出沙子,花蛤吃到沙,你们懂得。当然如果想保留原本的海鲜味儿,这部可以免去。
2.取平底锅(不要选择不粘锅,干烧会损害不粘锅的涂层。)平铺锡纸,铺2层最好,粉丝泡软,金针菇洗净,依次平铺锡纸上
3.把洗净的花蛤放在粉丝金针菇上面,蒜末、小米椒均匀撒上,另起锅热油姜丝稍微煸炒一下,直接泼到蒜末、小米椒上面
4.调一碗料汁儿,生抽2勺,料酒1勺,蚝油1勺,糖1勺,胡椒粉1小勺,盐1勺(食材多可以适当增加)
5.料汁儿均匀淋在花甲粉上,然后再加多半碗清水,粉丝很吸水(汁儿太少的话底部容易烧糊)
6.然后将锡纸折叠,全部包裹住食材,接口、折叠的地方要压实,如果太薄就再裹一层,总之不能漏就行啦
开中小火就可以,盖上盖子,8分钟左右关火,闷上2分钟,将整个锡纸包转到盘或碗中,上面划开,撒上一把小葱,然后泼上一点花椒油。
7.趁热上桌,配上你82年的…
小贴士
1.选用平底锅是避免锡纸加热时会粘在锅具上
2.锡纸在锅里干烧没问题,不会冒烟也不会烧坏锅,因为食材里面有水分,盖上盖子保证受热均匀(害怕干烧可以放在电磁炉上喔)
3.食材加水,避免汤汁太少加热干就糊底啦,所以还要中小加热哦,时间不要超过10分钟(花蛤本身很容易熟,加热久了老了很难吃)